這週二晚間是今年第一次有接近寒流等級的低溫，大家可要多小心，溫度變化大，可別受風寒了
冬天是火鍋的季節，在天冷時享受暖呼呼的鍋物，真的好享受，熱呼呼下肚，整個人從心裡暖了起來，在享受美食的同時，也要記得注重健康，攝取大量膳食纖維，還可以增加胃的飽足感唷
尤其準備進入冬天了，要先打好底子，今年第一鍋就是可以補氣暖身的羊肉爐，不過我們家桌上是擺滿滿的蔬菜、菇類、豆腐，鍋裡還舖滿了最搭的白菜
調味料也只有最基本的醬油、蔥、蒜等低熱量取代熱量高的調味料，沙茶醬、香油、麻油等，並減少高鈉的攝取。
只要掌握以上幾個小原則，少吃加工品，火鍋也是可以吃的很健康、很低卡唷
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